読んだ本、動画、サイト
糖尿病 高血糖・ヘモグロビンA1c・合併症 糖尿病治療の名医が教える最高の治し方大全
糖尿病についての一般的な知識が得られる。1問1答形式。合併症のページをめくっていくには勇気が必要だった。
糖尿病 高血糖・ヘモグロビンA1c・合併症 糖尿病治療の名医が教える最高の治し方大全 聞きたくても聞けなかった142問に専門医が本音で回答! (健康実用)
- 作者:小田原雅人 ほか５名
- 発売日: 2020/08/06
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
トロント最高の医師が教える世界最有効の糖尿病対策
糖尿病は慢性的で進行性の病気ではなく、良くすることも可能ということをを教えてくれた本。 糖尿病の歴史、膨大な研究結果による対策、国（主にアメリカ）の対応がいかに間違っているか。 フルクトースを含む砂糖や異性化糖（果糖ぶどう糖液糖）がいかに肝臓に悪いか、インスリンの働き、代謝、糖尿病になる流れなどが詳しく解説されている。 カロリー制限よりも間欠的ファスティングのほう糖尿病（減量）に効くらしい。
それにしてもこの意識の高そうなタイトルはどうにかならなかったのか。原著はTHE DIABETES CODE、かっこいいじゃん。
- 作者:ジェイソン・ファン
- 発売日: 2020/07/28
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ
前述の本のより基礎となる本。糖尿病やインスリンの話も出てくる。どちらも読み物としても面白い。
果糖中毒 19億人が太り過ぎの世界はどのように生まれたのか?
果糖（フルクトース）がいかに太りやすいか、社会をとりまく果糖、食物繊維の大事さについて熱弁している。 これを読んでこれまでほぼ食べていなかった野菜をモリモリ食べるようにした。 読み物としても面白い。
果糖中毒 19億人が太り過ぎの世界はどのように生まれたのか?
- 作者:ロバート・H・ラスティグ
- 発売日: 2018/09/13
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
Sugar: The Bitter Truth
著者の講義、Youtubeで高再生を記録して話題になったらしい。
蔓延するフルクトースの害悪さについて講義している。果糖ぶどう糖液糖（約半分がフルクトース）を生み出したのは日本で、第二次世界大戦の仕返しだとも言っている。（もちろん冗談で、日本生まれなのは本当みたい）
Fat Chance
果糖中毒の元となった講義かな？
サイト
超カロリー制限して痩せると寛解する、というようなことが書いてあると思う（小並感）
Type 2 diabetes can be reversed with a low-calorie diet https://evidence.nihr.ac.uk/alert/type-2-diabetes-can-be-reversed-with-a-low-calorie-diet/
Radical diet can reverse type 2 diabetes, new study shows | Diabetes | The Guardian https://www.theguardian.com/society/2017/dec/05/radical-diet-can-reverse-type-2-diabetes-new-study-shows
ダイエットで糖尿病は治る!?15kg以上の減量で86％が寛解という報告も | News&Analysis | ダイヤモンド・オンライン https://diamond.jp/articles/-/220441
